Nauka to pokarm dla rozumu

Wczoraj wyjaśniłam wam, skąd się bierze [ letnia blokada mózgu ] i co z nią zrobić. Teraz zajmiemy się kolejnym wakacyjnym zagadnieniem, czyli planowaniem. Brzmi dziwnie? Nic z tych rzeczy, chodzi mi o to, aby w czasie wolnym maksymalnie odpocząć, a nie tkwić w social mediach czy przy grze. A co w takim razie robić? Na to pytanie odpowie wam ten artykuł. --- Letnie odpoczywanie, czyli jak wycisnąć maksymalnie dużo z wakacji Nasz plan na maksymalny relaks na wakacjach czy urlopie rozłożymy na 7 dni. Każdy dzień to inne aktywności i nie mówię tu o spaniu do południa, graniu do oporu przeplatanego Instagramem, TikTokiem i Netflixem. Wręcz przeciwnie. A oto wasz plan na naładowanie baterii organizmu do 100 procent: Dzień 1 i 2 - Legalne nicnierobienie, "jaszczurkowanie" na maksa Pierwsze dwa dni serio przeznaczcie na totalny "lag", czyli leżenie i lenistwo. Chodzi o to, aby mózg wyszedł z trybu "muszę się uczyć/ pracować". Bardziej szczegółowo opisałam to w ar...

Ostatni tydzień roku szkolnego, jeszcze niejedno do zrobienia, a wy czujecie dziwną blokadę? To nie letnie lenistwo, tylko zwykła biologia. Jak to możliwe i co z tym można zrobić? Oto moje rady na czerwcową "zawiechę" umysłu. --- Letnia blokada mózgu i co z nią zrobić Jak wspomniałam powyżej, letnia blokada mózgu dotyczy każdego - uczniów, którzy spędzili ostatnie miesiące na wytężonej nauce, jak i dorosłych, kończących projektu przed urlopem. I jest to stan naturalny, spowodowany: nagłym skokiem temperatury i ilości światła słonecznego - organizm nagle musi się przestawić na funkcjonowanie w upale i w dłuższe dni, co zwiększa zużycie energii na ochłodzenie, tym samym brakuje jej na funkcje poznawcze. zmęczeniem miesiącami czy tygodniami ciężkiej, umysłowej (jak i fizycznej) pracy - organizm po prostu ma już dość i ostro domaga się odpoczynku. Tu i teraz. W efekcie tego chronicznie wysoki kortyzol (hormon stresu) i zmęczenie umysłu kolejnymi bodźcami powodują ową "mgłę...

Wczoraj, 21 czerwca 2026 roku o 10.24 było przesilenie letnie , czyli mieliśmy najdłuższy dzień w roku I tym samym najkrótszą noc. A dzisiaj z kolei mamy oficjalny, kalendarzowy pierwszy dzień lata . Z tej okazji przygotowałam dla was sześć nietuzinkowych sposobów na spędzenie tej pięknej pory roku w duchu slow vacation (staycation). Czyli po prostu zachęcam was do zwolnienia tempa, zwiększenia uważności i zarazem odkrywania najbliższej okolicy.  --- Sposoby na nietuzinkowy pierwszy dzień lata 2026 Aby uczcić początek lata można robić różne rzeczy. Ja proponuję wam 6 aktywności, które zwiększą waszą uważność, kreatywność, wiedzę o tym, co was otacza i sprawią, że ten piękny czas nie przecieknie wam przez palce. Oto one: 1. Summer Journal (Letni Dziennik) O tym, czym jest bullet journal, czyli punktów pisałam wielokrotnie, więcej o jego tworzeniu w artykule [ Bullet Journal 2026 ], teraz zajmiemy się jego odmianą na lato. Skupia się on wyłącznie na okresie letnim, czyli czerwcu, lip...

Lato w pełni, a za pasem wakacje. I tu pojawia się pytanie, co czytać w gorące, letnie dni? Wbrew pozorom jest całkiem sporo pozycji w sam raz na takie dni. Aby ułatwić wam poszukiwania, przygotowałam moją własną wakacyjną listę TOP12  z podziałem na kategorie wiekowe. --- TOP 10 książek dla każdego na lato i wakacje 2026 (i nie tylko) Moją listę letnich pozycji podzieliłam na trzy kategorie wiekowe: 11-13 lat (najmłodsi nastolatkowie), 14-16 (nastolatkowie średni) oraz 17+ (czyli YA, młodzi dorośli). Dzięki temu łatwiej odszukacie książki właściwej dla waszej pociechy.  --- Letnie książki dla młodszych nastolatków (11-13 lat) W tej kategorii umieściłam następujące, bardzo sympatyczne pozycje: "Banda do zadań specjalnych" Marcina Mortki - wersja Kociołkowych przygód Drużyny do zadań specjalnych dla młodszych dzieci. Aktualnie jest dostępny pierwszy tom "Salia i Zmrok" ze ślicznymi ilustracjami Agnieszki Filipowskiej i mądrym przesłaniem, żeby słuchać dorosłych i pr...

17 czerwca 2026 roku to Ogólnopolski Dzień Wolnych Książek. Pierwotnie idea bookcrossingu pojawiła się w Stanach Zjednoczonych dzięki programiście Ronowi Hornbakerowi, a w 2003 roku dotarła do Polski za sprawą Jolanty Niwińskiej z Bydgoszczy. Pierwsze oficjalne obchody odbyły się rok później, czyli w 2004 r. Co za tym idzie, obecnie mam już 22. rocznicę tego wydarzenia. A czym jest ów bookcrossing? To wymiany książkowe oraz cyfrowe pozycje na legalnych i bezpłatnych licencjach, które mają na celu szerzenie czytelnictwa. --- Uwalniamy książki, czyli ideę bookcrossingu trzeba promować gdzie się da Wolne książki to książki, które krążą między kolejnymi czytelnikami, zamiast niszczeć na półce czy w kącie. A jak tego dokonać? Jednym z rozwiązań i to cieszącym się coraz większą popularnością jest bookcrossing, czyli punkty (miejsca), których można za darmo wziąć książkę, ale w zamian trzeba zostawić własną pozycję . Dowolną, choć z pewnymi zastrzeżeniami: Nie zostawiamy książek nieaktualnych...

  Czerwiec to pierwszy miesiąc lata, na którego końcu są wakacje. Z tego powodu postanowiłam stworzyć cykl artykułów pełnych letnich słów i wyrażeń w pięciu językach plus garść ciekawostek. Dzisiaj będzie to włoski, przedtem był to język angielski , niemiecki , hiszpański i francuski . --- Lato po włosku, czyli tak opowiecie o upałach, suszy i duchocie W języku włoskim lato to l'estate, i tak, możecie sobie skojarzyć ze stanem… letnim 😀. Inne słowa związane z tym wyrazem, które powinniście znać to: letni - estivo, czas letni - l'ora legale, letnisko (podobnie jak zimą zimowisko 😉, dosłownie dom wakacyjny) - la casa vacanze, letnik - il vacanziere, altana - il pergolato. Non mi piace l’ora legale. - Nie lubię czasu letniego. Ci sono molti vacanzieri nel pergolato. - W altanie jest wielu wczasowiczów. Cerco una buona casa vacanze. - Szukam dobrego letniska. (ośrodka wczasowego) Jak lato, to upały i susze, więc musicie wiedzieć, jak o nich mówić po włosku: ciepło, gorąco (rzecz...